Набережные Челны, ...
Экспресс-новости
Последние комментарии
Топ 5 горячих новостей

Что произойдет, если съедать по одному апельсину в день

Эксперты заключили, что ежедневное употребление одного апельсина способствует проявлению сразу неско...

Эксперты заключили, что ежедневное употребление одного апельсина способствует проявлению сразу нескольких оздоровительных эффектов, о чем свидетельствует анализ ряда исследований свойств этих плодов. В частности, такая привычка позволяет улучшить состояние кожи, защищает от скачков артериального давления и нервных расстройств.

Единственный апельсин полностью удовлетворяет дневную потребность в витамине C. Мы привыкли ассоциировать его с иммунитетом. Но в первую очередь витамин С необходим для поддержания здоровья кровеносных сосудов, пишет medikforum.ru.

Учитывая насыщенность апельсинов витамином С, их регулярное присутствие в рационе снижает риск инфаркта и инсульта, утверждают медики. Кроме того, в составе апельсинов содержится холин, или витамин B4, который используется организмом для осуществления многих важных процессов - например, для жирообмена и выработки антител для защиты от воспалений.

Также апельсины помогают в избавлении от лишнего веса. Их плоды, богатые пищевыми волокнами и малокалорийные, - идеальные помощники для худеющих. 

Поделиться:
Комментарии (16)
  • 21 октября 2017 в 09:08
    хм
    при таких ценах в магазинах разве что самим выращивать)) а вообще для усвояемости полезно есть овощи растущие не далее 10км от места проживания. хм...неее, не согласен. а если земля бедна какими то элементами, то откуда брать йод например? своя хурма и ламинария не вырастет, надо везти.
  • 21 октября 2017 в 11:12
    Вопрос
    Что произойдет если съедать по одной хурме в день?)
  • 21 октября 2017 в 11:35
    Продавец бананов
    Что произойдёт, если каждый день съедать по 2 банана?
  • 21 октября 2017 в 12:07
    Ответ
    Есть апельсины, хурма и бананы. Сыто живем. Узнать что произойдет - интернет в помощь. Интернет тоже есть. В библиотеку ходить за информацией теперь не надо) Наслаждаемся свободой Набережные Челны)
  • 21 октября 2017 в 12:22
    Гнилые фрукты...
    Залежались фрукты! А снижать цены не желают... Нет качественных фруктов сейчас. Единственный раз поела вдоволь качественные дыни и арбузы 43 года назад в Казахстане во время уборки урожая пшеницы. С бахчи без посредников. Вот это было качество продукции!
  • 21 октября 2017 в 12:23
    Марта
    Да ничего не произойдет. Просто кошелек изрядно похудеет. А витамина С в простой капусте больше,чем в апельсине.
  • 21 октября 2017 в 13:31
    )))
    43 года назад и трава наверное была зеленее) и деревья выше) и жизнь прекраснее) молодость сказка) обратно туда не вернешься)
  • 21 октября 2017 в 21:25
    Шура
    ...150 кочанов моей превосходной капусты с лихвой заменят полугнилые апельсины.
  • 21 октября 2017 в 22:42
    Шуре
    ... Столько капусты жрешь за зиму.:-)
  • 22 октября 2017 в 24:34
    Шура
    У меня еще есть 3 родные семьи и еще угощаю одиноких стариков!И мы ее кушаем.Это ты жрешь все подряд!
  • 22 октября 2017 в 16:34
    Дед
    Ешьте картошку, там витаминов полно.
  • 22 октября 2017 в 16:52
    Дед – – сегодня в 16:34
    В сырой ещё немного есть,в вареной НЕТ НИЧЕГО.
  • 22 октября 2017 в 17:47
    8
    В детстве, корки апельсинов засыхали Сейчас - моментально покрываются плесенью.. ГМО голимое
  • 22 октября 2017 в 19:09
    *
    Печёная картошка,витаминов море.
  • 22 октября 2017 в 19:13
    * – – сегодня в 19:09
    Тощно! Самый витамин в картошке - КРАХМАЛ!
  • 22 октября 2017 в 19:33
    *
    Запеченный картофель богат питательными веществами и мощными антиоксидантами – соединениями, которые борются со свободными радикалами. В целом, этот дешевый и общедоступный овощ является отличным источником различных витаминов, включая витамины С и B6, которые укрепляют иммунную функцию. Запекание картофеля ничуть не снижает содержание в нем полезных веществ. Помимо стимулирования иммунной функции печеный картофель благоприятно действует на нервную систему, снимает усталость и мышечные спазмы, а также помогает бороться с высоким кровяным давлением и расстройством желудка. Кроме того, запеченная картошка в духовке помогает контролировать количество жидкости в организме благодаря высокому содержанию натрия и калия. Лучший способ сохранить эти питательные вещества – запекать картофель с кожурой.
Статьи
  • 21 января 2018 в 08:24
    Подкогыльо – коронное блюдо марийцев
    Экскурсия «Челнинских известий» в мир кулинарии народов нашего города продолжается. На этот раз мы раскрываем секреты марийской кухни вместе с солисткой ансамбля «Марий сем» Валентиной Иващук
    0
  • 19 января 2018 в 16:44
    Нескучные выходные: Форма воды и Евгений Дятлов
    Предлагаем подборку интересных мероприятий, которые пройдут в Набережных Челнах в выходные дни, а также в ближайшую неделю.
    0
  • 20 января 2018 в 19:41
    Экипаж Николаева выиграл «Дакар-2018» в классе грузовиков
    Мардеев – третий, Сотников – десятый.
    1
  • 20 января 2018 в 09:35
    В микрорайонах Челнов увеличат количество парковочных мест
    Это предусмотрено программой ремонта дорог в комплексах.
    28
  • 18 января 2018 в 09:44
    Где можно получить выписку из лицевого счета квартиросъемщика?
    Десятки тысяч челнинцев ежегодно оформляют документы для получения льгот на оплату жилищно-коммунальных услуг, в том числе, на получение субсидий на тепло. Среди множества бумаг заявитель должен представить выписку из лицевого счета квартиросъемщика, которая подтверждает отсутствие или наличие у него задолженности по квартплате. Иногда это требование ставит в тупик горожан, они не знают, где можно получить такой документ и обращаются даже в банк.
    6
  • 18 января 2018 в 15:30
    В ЗАГСе рассказали, почему разводятся челнинцы
    Семейным парам не хватает взаимопонимания и любви
    12
  • 18 января 2018 в 14:02
    Новый тренер ФК «КАМАЗ» намерен показать атакующий футбол
    Под новый 2018 год ФК «КАМАЗ» из Набережных Челнов сменил главного тренера команды. Евгений Ефремов - профессиональный футболист, выходец из челнинского спортивного клуба. На тренерской работе - с 2006 года, последние пять лет – в команде мастеров, был помощником Владимира Клонцака. Контракт с новым тренером подписан пока на полгода, до завершения весеннего этапа первенства. Как изменится деятельность ФК «КАМАЗ» с новым наставником, Евгений Ефремов рассказал «Челнинским известиям».
    9
  • 18 января 2018 в 10:36
    Где в Челнах стали меньше платить за отопление
    В Челнах начались ежегодные зимние встречи руководства города с челнинцами: чиновники, управляющие компании, депутаты, ТОСы, полиция отчитываются о проделанной работе за 2017 год и рассказывают о планах на 2018 год. Поселок Сидоровка стал первым адресом, где побывал мэр города Наиль Магдеев 17 января. «Сидоровка – это не забытый мэром микрорайон. Мы будем вкладываться в его развитие и благоустройство», - обнадежил он жителей городской окраины.
    6
  • 17 января 2018 в 13:28
    Что известно о челнинке, которой грозит смертная казнь в Таиланде
    СМИ Татарстана вчера взорвала новость о том, что в Таиланде за торговлю наркотиками задержана 32-летняя челнинка Римма К. Девушке, согласно тайским законам, грозит смертная казнь. «Челнинские известия» выяснили, что известно об этой ситуации и самой девушке на данный момент
    5
  • 17 января 2018 в 09:35
    Придут ли в Челны Крещенские морозы
    Эту зиму в Набережных Челнах можно назвать аномально теплой, говорит метеоролог, заведующий кафедрой метеорологии КФУ Юрий Переведенцев.
    1
  • 16 января 2018 в 16:58
    Что в Челнах построят в 2018 году
    В 2018 году челнинским строителям предстоит большой объем работ, ничуть не меньший, чем в ушедшем 2017 году. Сегодня на совещании с хозяйственными руководителями в мэрии эти планы озвучил руководитель исполкома Ринат Абдуллин.
    14
  • 16 января 2018 в 16:49
    Аморально ли носить натуральную шубу: мнения челнинцев
    В России многие предпочитают носить зимой натуральные шубы, дубленки, и шапки, что никак не совпадает с европейским трендом, где отказываются от такой одежды из-за способа ее изготовления: за рубежом он считается негуманным. А как к одежде из натурального меха относятся челнинцы
    7
  • 16 января 2018 в 16:26
    Мы рады приветствовать вас на новой версии сайта «Челнинских известий»
    Новым стало «железо», которое сделало наш сайт более современным и надежным. Изменился и дизайн, хотя мы сохранили все рубрики, к которым вы привыкли.
    64
  • 14 января 2018 в 08:57
    Проверьте: в вашем альбоме может быть марка стоимостью в целое состояние
    Марки для оплаты корреспонденции в России официально начали использовать с января 1858 года. В нашей стране было издано большое количество интересных марок, многие из которых в силу разных причин стали одними из самых дорогих в мире.
    3
  • 13 января 2018 в 10:01
    Календарь дачника: что нужно сделать в январе
    Учитывая климатические особенности, полезнее всего календарь дачника будет для садоводов европейской части России. Он составлен на основе советов от российских знатоков сада и огорода. В их числе – ведущие сотрудники Всероссийского института садоводства и питомниководства.
    0
  • 12 января 2018 в 10:03
    В норме дети могут болеть три-четыре раза в год
    Многие родители переживают из-за того, что их ребенок часто болеет. Но когда на самом деле стоит бить тревогу? Сколько раз в год дети могут болеть в норме? На эти вопросы «Челнинским известиям» ответила заведующая педиатрическим отделением детской поликлиники КДМЦ Наталья Перелыгина.
    8
  • 11 января 2018 в 17:13
    Эксперимент в «Мастеровых»: невыносимый объем страдания на плечах одной актрисы
    В театре «Мастеровые» Набережных Челнов состоялась премьера моноспектакля «Мама». Его режиссером стал Денис Хуснияров, автором пьесы является драматург из Санкт-Петербурга Ася Волошина. Для Набережных Челнов спектакль, в котором играет всего лишь одна актриса – Марина Кулясова, стал чем-то новым.
    2
  • 11 января 2018 в 13:14
    День открытых дверей в Набережночелнинском филиале КИУ им. В. Г. Тимирясова (ИЭУП)
    18 января в 15:00 в Набережночелнинском филиале КИУ им. В.Г. Тимирясова (ИЭУП) состоится День открыт...
    0
  • 11 января 2018 в 09:49
    Готовы ли челнинцы отказаться от мусоропровода
    С нового года вступил в силу закон, который упрощает организацию раздельного сбора мусора для населения. Как следствие, вполне возможно, что с переходом на раздельный сбор отходов мусоропроводы в наших домах окажутся лишними в системе ЖКХ. «Челнинские известия» поинтересовались у простых горожан и специалистов, как они относятся к перспективе жить без мусоропровода?
    45
Топ-5
Реклама
Актуальное видео
  • 18 января 2018 в 15:45
    Татарстан-2018 Дороги
Конкурсы
  • 18 января 2018 в 10:55
    «Мой питомец»
    Присылайте снимки ваших собак и кошек в рубрику «Конкурс»
    8
    2651
Фотогалерея
  • Интерактивный музей
  • Вечерний парк Победы
  • Старый Новый год (2018)
Блоги
Опрос
  • 19 января 2018 в 17:14
    Надеетесь ли вы на помощь детей в старости?
    Проголосовало 153 человек